ごまのレシピ

薄切りにした鶏むね肉に、白ゴマと黒ゴマをそれぞれまぶし、サクッと油で揚げました。

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よく味がなじんだカツオをご飯にのせた、手軽なお寿司。盛り付けに菊の花を散らしても良いですよ。

• 30分
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• 30分
• 685 Kcal
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具材や野菜は何を選ぶ？簡単で分かりやすいレシピを紹介。昆布だしでいただく牛肉の薄切りとたっぷりの野…

• 30分
• 990 Kcal
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フカヒレスープの素をアレンジして豪華な海鮮鍋に！トロっと少しトロミがついたスープが魚介や野菜によく…

• 30分
• 515 Kcal
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唐辛子のピリリとした辛さが後引くおいしさ。

• 30分
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ピーマンを電子レンジで加熱して材料を混ぜたらすぐに完成します！カラフルピーマンで作るとさらに彩りア…

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サツマイモも入った、ボリューム感のある南蛮酢炒めです。

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卵焼きと焼き肉のタレで焼いた牛肉を一緒に巻いた巻き寿司はボリューム満点！

• 30分
• 726 Kcal
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おうちで楽しめる本格エスニック鍋。ぜひお試しを！

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• 30分
• 883 Kcal
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さっぱり味の和風パスタ。アジがちょっと残ってしまった時にぜひお試しを。

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• 553 Kcal
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ピリッと辛味の効いたネギみそダレがアクセントに。下処理で肉をたたいておくと柔らかく仕上がりますよ。

• 30分
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黒白ゴマの裏巻きは切り口がとてもキレイ！韓国風味が寿司飯と合わさって、新しい味に！

• 30分
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皮ごとだから栄養たっぷり。豆乳でヘルシーに。冷やしても◎。

• 30分
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