こんにゃくのレシピ

塩こうじとマイタケで漬け込むと肉を柔らかくする酵素が消化を助けてくれ、うま味もプラスされ、美味しさ…

• 50分 ＋
• 343 Kcal
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和風の味付けの炊き込みごはん。いろんな素材の味があわさって、とても深みのある味になる。

• 1時間
• 550 Kcal
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• 1時間
• 539 Kcal
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美味しい五目ご飯もローカロリーにできるのです！秘密は大根。いろんな具と一緒にみじん切りにして炊き込…

• 1時間
• 415 Kcal
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味の浸み込みに時間のかかる大根は電子レンジで加熱をしてから煮込みます。

• 1時間
• 279 Kcal
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もち米入りのもちもち炊き込みご飯。チリメンジャコもアクセント。

• 1時間
• 509 Kcal
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豆腐を加えてボリュームアップした、中華風炊き込みおこわです！

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• 1時間
• 497 Kcal
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甘みと辛味が絶妙なバランス。柔らかくなったすじ肉は、作ってみる価値ありのおいしさ！

• 1時間
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具だくさんの炊き込みご飯。

• 1時間
• 490 Kcal
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鴨肉はさっぱりやわらか。全体的にもさっぱり味です。

• 1時間
• 385 Kcal
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もち米を入れたご飯で作る団子がポイント！　もちもちとした食感は食べ応えがあります。

• 1時間
• 887 Kcal
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もちもち食感がおいしい、具だくさんの炊き込みご飯。

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• 499 Kcal
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• 1時間
• 389 Kcal
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シンプルだからこそ鶏がらからとったスープのおいしさが味わえます。今回は唐辛子入りの春雨を使ったので…

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• 393 Kcal
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