きんぴらのレシピ

• 25分
• 71 Kcal
• 献立

つくねは豆腐を混ぜてカロリーダウン。ゴボウとパプリカ2種のきんぴらで不足しがちな野菜をプラス、食べ…

• 25分
• 490 Kcal
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• 25分
• 158 Kcal
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• 25分
• 330 Kcal
• 献立

• 25分
• 146 Kcal
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きんぴらゴボウ入りのヘルシー鶏つくね！

• 30分
• 412 Kcal
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乱切りにして、レンコン特有のシャキシャキ食感を味わいます。豚肉を加えて食べ応えUP。

• 30分
• 398 Kcal
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ちょっぴり寒さの残る3月はあったか麺。今回はつけめん。鶏肉入りのつけだれに、ほうれん草、きんぴらな…

• 30分
• 518 Kcal
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きんぴらが入ったハンバーグは食物繊維が豊富で身体に良いですよ！

• 30分
• 351 Kcal
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• 30分
• 86 Kcal
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酒の肴にかかせない鶏皮を加え、最強のきんぴらに！

• 30分
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• 特集

5種類の具材に甘辛い味がしっかりとしみて、ご飯もすすみます。

• 30分
• 215 Kcal
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生地にカレー粉を混ぜ込み、ケチャップ味のきんぴらを包んだ子供に人気の味！

• 40分
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• 連載

• 45分
• 487 Kcal
• 献立

タネにきんぴらを加えてボリュームのあるハンバーグに。お肉のジューシーさときんぴらの味付けがとても良…

• 45分
• 545 Kcal
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