きゅうりのレシピ

ナンプラーに甘さと辛さを加えるとベトナム風エスニックダレの出来上がり。香りの良い野菜をたっぷりのせ…

• 1時間
• 518 Kcal
• 献立

しっとりとゆでた鶏肉にゴマダレをかけて。子供から大人まで大好きな味です。

• 25分
• 540 Kcal
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1人295kcalの献立。夏の暑い時こそ、しっかり食べながらダイエット！肉みそで夏の疲れをとるメニ…

• 13分
• 295 Kcal
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自家製タルタルソースに練りワサビを加えて味のアクセントに！

• 20分
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• 連載

• 30分
• 293 Kcal
• 献立

ピリ辛ドレッシングでお肉も野菜もおいしくいただきます。

• 8分
• 334 Kcal
• 献立

サラダ感覚でまずは生春巻きを。ハート型のパスタが見えるように巻きました。

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簡単ドレッシングで、紅白なますがビールのおつまみに大変身！！

• 10分
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• 特集

• 20分
• 264 Kcal
• 連載

• 20分
• 130 Kcal
• 献立

• 25分
• 157 Kcal
• 献立

揚げた素麺がパリッと美味しいサラダ。エスニック味がイイ！

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• 25分
• 863 Kcal
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• 15分
• 127 Kcal
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大根おろしの入ったサッパリとしたタレをかけて。牛肉とたっぷりの野菜が一緒に食べられます。

• 25分
• 298 Kcal
• 献立