お麩のレシピ

麩と玉ネギのシンプルなみそ汁。麩はお好みの物を使ってもOK！

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

麩はお好みのものでどうぞ。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

おだしをたっぷり含んだ車麩がおいしい！

• 20分
• 278 Kcal
• 献立

上品な味付けのお吸い物。麩はお好みのものでOK！

• 15分
• 27 Kcal
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そのまんまお麩がメインのレシピ。ヘルシーでもしっかり満足感ありです。

• 25分
• 393 Kcal
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麩は色々な種類があるのでお好みの物でどうぞ！

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

お麩なのにお肉の様な食感に驚きます！　ジューシーでヘルシーな酢豚を楽しんで。

• 30分
• 355 Kcal
• 献立

麩がおいしいおだしをたっぷり含んでほっとするおいしさ。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

トースターで軽く焼いた生麩の食感がたまらない。からしの量はお好みで。

• 15分
• 117 Kcal
• 献立

翌日以降に召し上がる場合は、トースターで温めると揚げたてのサクッと感がもどりますよ！お麩なのでヘル…

• 30分
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麩の水気をしっかり絞ると、味がしみ込みやすくなります。お好みでミルびき岩塩を少々振るとアクセントの…

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

卵・乳製品・小麦不使用のふわふわのスポンジケーキ！これならアレルギーの子も一緒に楽しめます。クリー…

• 1時間
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