えのきのレシピ

旬のキノコをたっぷり使って作ります。アレンジがきくので、多めに作って作り置きしておくととても便利で…

• 15分
• 172 Kcal
• 献立

寒い日にはうってつけの具沢山なみそ汁。手で崩した豆腐に旨味が染みて、絶品の味わいです。

• 10分
• -
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• 15分
• -
• 献立

炒める事でたっぷりの青菜が食べられます。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

手に入りやすい鮭を使って。ひと切れでボリューム満点＆栄養バランスもよいです。

• 20分
• -
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• 20分
• 131 Kcal
• 献立

• 20分
• 383 Kcal
• 献立

温かいうちが一番おいしい、ヘルシーな一品です。

• 20分
• 321 Kcal
• 献立

チキンとキノコを炒めて5分煮るだけで、じっくり煮込んだような深い味わいに。

• 10分
• -
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トマトを入れることでうま味がアップ。彩りもよいですね。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

土佐醤油を手づくりすれば簡単料理もちょっと手が込んで見えるかも？

• 30分
• 238 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

干しワカメを使った手軽なスープ。最後のコショウでパンチを効かせて。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

豚バラ肉のうまみが野菜にからんでより美味しく、ホットプレートで簡単に出来る蒸し料理です。

• 20分
• 500 Kcal
• 献立

カラっと揚げたタラに野菜のうまみたっぷりのあんあんをかけました。淡白なタラにあんがよく合います！

• 25分
• 205 Kcal
• 献立