えごまのレシピ

オイスターソースで炒めた、たっぷりの春雨と野菜。バランスの良い一品。

• 20分
• 444 Kcal
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練り白ゴマとマヨネーズベースのタレをからませた、簡単なレシピ。

• 10分
• 208 Kcal
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新発見！　メープルシロップと練り白ゴマの黄金バランス！

• 5分
• 354 Kcal
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• 10分
• 167 Kcal
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すりおろしたショウガと酢が入ってサッパリ。冷たく冷やしてもおいしい。

• 10分
• 140 Kcal
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パン粉に混ぜ合わせたニンニクが良い香り！　食欲をそそります。

• 20分
• 360 Kcal
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炒めたニンジンに明太子を入れて。最後の黒ゴマがポイントです。

• 10分
• 167 Kcal
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タレさえ合わせておけばあとは炒めた牛肉と野菜と混ぜるだけ！ピリ辛でご飯との相性はバツグン！野菜に巻…

• 20分
• 666 Kcal
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焼いたパプリカはとっても甘い。クセがないから食べやすいですよ。

• 20分
• 56 Kcal
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鉄分の多いホウレン草。お弁当にも最適な一品です。

• 15分
• 198 Kcal
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ゴマ味のもちもち白玉を、ショウガ風味のシロップでいただきます。

• 30分
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中にゆで小豆を包んで、黒ゴマをからめました。日本茶と良く合う！

• 15分
• 240 Kcal
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最後に加えるバターが、さらにコクと香りを豊かにします。

• 1時間
• 348 Kcal
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市販のゴマドレッシングにマヨネーズをプラスして、濃厚なドレッシングに。

• 10分
• 186 Kcal
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白マイタケ、エリンギを細く切ってきんぴらにしました。お弁当にgood！

• 15分
• 75 Kcal
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