愛あるセレクトをしたいママのみかた
レンコン、里芋、ほうれん草などで作る【ヘルシー野菜スイーツ】

レンコン、里芋、ほうれん草などで作る【ヘルシー野菜スイーツ】

冬のお野菜、レンコン、里芋、ほうれん草。旬の野菜は栄養価も高く安価でお求めやすいのが嬉しいですよね。冬野菜は煮物の印象が強いですが、実は、みんなが大好きなスイーツも作る事ができるんですよ。野菜を使うことでカロリーをグッと抑える事ができます。<br /> そこで今回は、レンコン、里芋、ほうれん草の冬野菜で作る絶品ヘルシースイーツレシピをご紹介します！

2021年12月17日(金)

レンコンで作るヘルシースイーツレシピ

  • レンコン入りドーナツ

    レンコン入りドーナツ

    レンコンが入っているとは思えないほど、サクサクとしていて食べやすい。野菜嫌いなお子様にオススメです。 15分 464Kcal

  • レンコンプリン

    レンコンプリン

    ビタミンCや繊維質が豊富なレンコンを使ったプリンはダイエット時のデザートにも最適ですね。 1時間10分

  • 大学レンコン

    大学レンコン

    シャキシャキレンコンを今回はデザートとしていただきます。甘めのタレがポイント。 15分 161Kcal

  • レンコンキャラメリゼ

    レンコンキャラメリゼ

    レンコンとキャラメルのマッチングを味わってみて下さい。手軽に出来るお菓子です。 15分 424Kcal

  • 蓮根羹　

    蓮根羹　

    寒天のサクッと感が苦手な人も試してみて♪蓮根が不思議な食感！ 1/8個分64Kcal

  • もちもち小豆ケーキ

    もちもち小豆ケーキ

    すりおろしたレンコンが、もちもちとした食感に。 15分 105Kcal

里芋＆ほうれん草で作るヘルシースイーツレシピ

Xで教える

｢レンコン、里芋、ほうれん草などで作る【ヘルシー野菜スイーツ】｣の関連キーワード

レンコンに関連する記事

関連記事をもっと見る

｢レンコン、里芋、ほうれん草などで作る【ヘルシー野菜スイーツ】｣の関連まとめ

レンコンに関連する特集

レンコン特集一覧
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！

follow me

i なりすましアカウントにご注意ください
i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

アプリ版
「E・レシピ」で、

E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

毎日のご飯作りが
もっと快適に！

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい！

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい！

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2026 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ