和食のレシピ

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ジューシーな鶏肉と、トロトロ卵の最高なハーモニー！　ユズコショウの香りがアクセントです。

• 15分
• 742 Kcal
• 簡単

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

砂糖としょうゆで味付けをした、少し甘めの一品。箸休めに最適。

• 20分
• 241 Kcal
• 献立

「海のミルク」と呼ばれるほど栄養満点なカキ入り！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

甘辛く、ご飯のお供にピッタリです！　サヤインゲンで彩りをプラス。

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

だしの美味しさが味の決め手。

• 30分
• 206 Kcal
• 献立

大根を細く切り、天日で干して乾燥させた切干し大根は、カルシウム、ビタミン、食物繊維が豊富！

• 15分
• 117 Kcal
• 簡単

ナスもゴマみそも電子レンジで簡単調理！

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

やさしい味のナムルといった感じです。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

木綿豆腐をちぎって入れるのがおいしさの秘訣！

• 30分
• 320 Kcal
• 献立

モヤシと大和芋の食感をぜひ味わって下さい！ご飯に合うおかずです。

• 25分
• -
• 特集

ちくわの旨味がモヤシ、ニンジンによくしみ込んで美味。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

切り身の鯛を使ってお手軽に鯛めしを作ります。漬けダレの効果でしっとりと美味しく仕上がります。

• 1時間
• 400 Kcal
• 献立