中華のレシピ

定番の豆腐を里芋に代えて、食べ応えのある主菜に仕上げます。

• 20分
• 267 Kcal
• 献立

干しシイタケと切干し大根を入れた、食物繊維が豊富な卵焼き。お弁当にもオススメです。

• 20分
• 259 Kcal
• 献立

エノキとホタテ缶のあっさりとしたスープです。サヤインゲンの緑とクコの実の赤色が鮮やか。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

ご飯がすすむ一品。体に良い白ゴマをたっぷり入れて。

• 35分
• 519 Kcal
• 献立

梅干しが入っているのでいつもの豚キムチよりサッパリとしてこの時期ピッタリ！

• 15分
• 365 Kcal
• 簡単

ワカメを炒めると柔らかく濃厚な味に。

• 5分
• 39 Kcal
• 献立

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• 献立

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

あっさり軽めでいくらでも食べられそう。6種類もあって楽しい。

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• 特集

白菜キムチではなく、カクテキを使う事で食感と、満足度がアップ！！

• 15分
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• 特集

• 10分
• 54 Kcal
• 献立

団子に入ったレンコンの食感が良いですね。大きめが嬉しい。

• 30分
• 255 Kcal
• 献立

節約野菜の豆苗と豚肉をオイスターソースで炒めた中華風の副菜です。すぐに火が通る豆苗ですぐできるおか…

• 15分
• 231 Kcal
• 献立

プチトマトのほどよい酸味が中華スープのアクセントになります。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

笹の葉で包むとひとくちサイズの可愛らしいちまきができます。笹の香りが良く、見た目にも本格的に。下準…

• 1時間
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• 特集