洋食のレシピ

タバスコのピリッとした辛さがアクセントのスープです。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのサツマイモ。クリームチーズがほどよく口の中で広がります。今回はガーリックトースト…

• 20分
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• 簡単

彩りもきれいなパプリカソースはトマトソースと比べて酸味が少なく、その分パプリカの甘さが引き立ってや…

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• 連載

もそもそしがちなポテトサラダを、しっとりとした口当たりに！

• 20分
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• 特集

野菜がたっぷり摂れるスープ。豆乳入りだからヘルシーでやさしい味わいです。

• 20分
• 287 Kcal
• 特集

ホクホクのソラ豆は優しい甘さ。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

今回はシメジとエノキを使いましたが、お好みのキノコでももちろんOK！バターのコクがふわっと広がって…

• 5分
• 102 Kcal
• 簡単

葉がしっかりとしているのキャベツは電子レンジで火を通したらたくさん食べられる！ざく切りで少し歯ごた…

• 10分
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• 簡単

キャベツをじっくり焼くことで甘みを引き出します。マヨネーズのソースをかけて主役級のおいしさに！

• 15分
• 387 Kcal
• 献立

豚肉と甘みのある玉ネギを一緒に揚げて、豪華に！　彩りに野菜もたくさん添えましょう。

• 30分
• 487 Kcal
• 献立

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

意外と合うオリーブ油とポン酢の組み合わせ。ぜひ作ってみてくださいね。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

生クリームは入れず、牛乳で作るのであっさりと上品な味わいです。

• 15分 ＋
• 174 Kcal
• 献立

ママレードの酸味と甘さがちょうどいい！　男性が喜ぶ一品です。

• 30分
• 593 Kcal
• 献立

定番のペペロンチーノにエノキとバジルを加えた、シンプルなパスタです。

• 15分
• 334 Kcal
• 献立