洋食のレシピ

• 20分
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• 献立

やわらかく煮たニンジンを粗めにつぶした、お肌に良いスープです。

• 15分
• 185 Kcal
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そば米を衣の代わりに使った、目からウロコのフライです。そば米はとても噛みごたえがありますが、噛めば…

• 15分
• 271 Kcal
• 簡単

フランスパンを丸々1本使ったピザ！

• 15分
• 742 Kcal
• 献立

• 20分
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• 献立

オリーブとソーセージをフライにして、食べやすく楊枝に刺しました。

• 15分
• 395 Kcal
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ニンニクの量はお好みで加減して下さいね。ワインに合うおつまみです。パパッと短時間でできるのも嬉しい…

• 15分
• 268 Kcal
• 簡単

マッシュしたジャガイモに温泉卵を加えると、簡単にポテトサラダが出来ちゃいます！

• 15分
• 190 Kcal
• 献立

サツマイモの優しい甘みがおいしい、女性に人気のスープ。豆腐を入れて、カロリーダウン。

• 15分
• 237 Kcal
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ビタミンCが豊富なポタージュです。

• 30分
• 202 Kcal
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サワークリームのクリーミーさとサーモンの塩気がおいしい。食パンをひとくち大に切ってカナッペにしても…

• 10分
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• 簡単

鶏ひき肉のハンバーグにモヤシを入れた量増しレシピ！　ヘルシーです。

• 30分
• 431 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

ショウガの風味がきいたサッパリ冷製パスタです。温泉卵をくずしてよくからめながら召し上がってください。

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• 特集

ゴロゴロっと入った大きめの野菜が大人気。

• 30分
• 700 Kcal
• 献立