サラダ（洋食）のレシピ

• 30分
• -
• 献立

新しい！　カレー味のコールスローです。

• 15分
• 126 Kcal
• 献立

エビはゆで過ぎに注意！　シーフードたっぷりの美容に良いサラダです。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

クミンをきかせたチキンのソテーをサラダと一緒にもりもり食べる！たっぷり作ってパーティーメニューに、…

• 30分
• -
• 簡単

ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。

• 15分
• 163 Kcal
• 献立

ミネラルがたっぷりヘルシーな海藻サラダです。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

• 20分
• -
• 献立

電子レンジで簡単に。彩りにオレンジを添えればバランスもバッチリ！

• 5分
• 103 Kcal
• 献立

パスタだけじゃもの足りない。野菜と何か食べたいな～って時は、高タンパク低脂質のタコやイカ、エビのサ…

• -
• 85 Kcal
• 連載

エビとアボカドが入った、デリ風マカロニサラダです。

• 15分
• 284 Kcal
• 献立

ユズコショウ入りの和風ドレッシングが美味。

• 5分
• 110 Kcal
• 献立

ズッキーニを薄くスライスして生のままいただきます。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

• 10分
• 140 Kcal
• 献立

• 15分
• 199 Kcal
• 献立