洋食のレシピ

ウナギの蒲焼きでボリュームのあるコロッケ！！

• 15分
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• 特集

ウナギ蒲焼きとチーズがよく合います！

• 15分
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• 特集

味付けにみそを使って和洋折衷の美味しさ、七味唐辛子の辛さと風味がアクセントに！

• 10分
• 44 Kcal
• 献立

野菜は少量の塩をふり、蒸し煮にすることで甘くなります。生のトウモロコシは余熱で充分火が通りますよ。

• 20分
• 268 Kcal
• 献立

こんがり焼いた鶏肉と夏野菜に、ガーリックが効いたドレッシングソースをかけて。

• 30分
• 456 Kcal
• 献立

旬の枝豆を使って、ちょっと変わった混ぜご飯はいかがですか？ベーコンやチーズのコクが意外とマッチ。

• 10分
• 448 Kcal
• 献立

彩鮮やかな野菜は見るからに元気が出そう！からしが効いたほんのり辛いドレッシングでマリネして召し上が…

• 15分 ＋
• 75 Kcal
• 献立

夏は暑さや発汗で体力が低下しがち。スーパーフードのキヌアを使って栄養を補給しましょう。

• 10分 ＋
• 70 Kcal
• 献立

丸ごとの魚を料理するのは難しいイメージがありますが、アジはゼイゴと腹ワタを取るだけなので、意外と簡…

• 30分
• 293 Kcal
• 献立

大葉、ミョウガ、甘酢ショウガが入った爽やかな味わいのツナサラダをロールパンにはさみました。

• 10分
• 299 Kcal
• 簡単

和のウナギ蒲焼きがイタリアンのカプレーゼに！

• 5分
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• 特集

水きりヨーグルトはまるでチーズのような味わい。お酒のおつまみにもおすすめです。

• 3分
• 179 Kcal
• 簡単

グリーンの食材で作る濃厚ガスパチョです。キュウリの爽やかな風味で、食欲のない夏にもぴったりです。

• 5分
• 122 Kcal
• 簡単

オムレツの中にパンが入ってボリュームUP!朝ご飯にも最適です。

• 15分
• 382 Kcal
• 献立

あっさり味で、おかずと一緒に食べられるピザに仕上げます。

• 15分
• 203 Kcal
• 献立