洋食のレシピ

ニンニクの香りが広がる一皿！　ワインと合わせても♪

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

エビは大きめの物がオススメ。ドレッシングのピンク色が食卓を華やかにしてくれます。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

白みそとだし汁が入った和風のドレッシングです。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

パン粉には、ほのかにニンニクの香りが移っています。

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

カリカリに炒めたチリメンジャコと松の実がアクセントに。洋風のドレッシングをかけていただきます。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

キャベツ、ニンジン、セロリなど。野菜がたくさん食べられます。

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

チーズソースはちょっぴり大人の味。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

お酒のおつまみの一品に。シャキッとして美味！

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

シイタケにハチミツ、カマンベールチーズをのせてトースターでこんがり焼きました。

• 15分
• 113 Kcal
• 献立

ニンニクの香りがふわっと広がります。おつまみにも！

• 15分
• 113 Kcal
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トマトジュースで作る冷たいトマトスープはお子様も大好きな味。

• 10分
• 113 Kcal
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サラダ用ホウレン草は柔らかくておいしいですよ。

• 10分
• 113 Kcal
• 献立

なんとニンジンまるごと一本がこの中に。カロチンがとっても豊富！

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

電子レンジで加熱したナスをマスタードと粉チーズがポイントのマリネ液で和え、冷やして頂きます。

• 15分
• 113 Kcal
• 簡単

ソラ豆のサヤごと網にのせて直火で焼きました。ホクホクとした食感に蒸し上がります。

• 15分
• 113 Kcal
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