生鮮果物を使ったレシピ

主材料：キウイ 黄桃

• 5分
• 76 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：ビワ

• 5分
• -
• 2002/06
• 献立

主材料：パイナップル レモン汁

• 5分
• 60 Kcal
• 2013/08
• お弁当

2つの柑橘類を合わせたフレッシュジュースです。

主材料：オレンジ グレープフルーツ

• 5分
• 99 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：リンゴ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：リンゴ

• 5分
• 32 Kcal
• 2010/10
• お弁当

干し柿には甘柿よりも「渋柿」が、腐ったりカビが生えたりせず、虫や鳥に狙われにくいのでオススメ。渋柿…

主材料：柿

• -
• -
• 2023/11
• 献立

主材料：バナナ レーズン レモン汁

• 5分
• 67 Kcal
• 2011/03
• お弁当

生のブルーベリーが余ってしまった場合は冷凍しておいて、こんな風にスムージーに変身させましょう！

主材料：ブルーベリー バナナ 豆乳

• 5分
• 160 Kcal
• 2010/07
• 簡単

リンゴとサツマイモは、みんな大好きな組合せ。甘みがあって食べやすいですよ。アレンジのカッテージチー…

主材料：サツマイモ リンゴ

• 10分
• -
• 2013/03
• 離乳食

主材料：キウイ

• 2分
• -
• 2001/03
• 献立

イチゴがたっぷり摂れるデザート。ビタミンたっぷりのイチゴは風邪の予防にも。

主材料：イチゴ 練乳 牛乳 プレーンヨーグルト

• 5分
• 217 Kcal
• 2014/03
• 献立

夏のドリンクには南国系のフルーツを合わせて。

主材料：マンゴー バナナ 牛乳

• 5分 ＋
• 121 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：柿 クリームチーズ

• 10分
• 105 Kcal
• 2010/11
• お弁当

彩りを見るだけでも女子力が上がりそう♪毎朝飲んでキレイになりましょう♪

主材料：イチゴ グレープフルーツ リンゴジュース

• 5分
• 112 Kcal
• 2013/05
• 連載

主材料：イチゴ 練乳

• 3分
• 70 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：カブ みかん ライム

• 3分
• -
• 2014/02
• 連載

主材料：アボカド レモン汁 リンゴ

• 5分
• 121 Kcal
• 2015/10
• お弁当

シンプルな材料で作る基本のブルベーリージャムです。パンやヨーグルトに！

主材料：レモン汁 ブルーベリー

• -
• -
• 2005/05
• 特集

主材料：リンゴ レモン汁

• 10分
• 97 Kcal
• 2013/08
• お弁当

イチジクとホワイトキュラソーの相性は抜群！　ひと手間加えるだけで上品なスイーツに。

主材料：イチジク ホワイトキュラソー

• 5分
• 73 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：キウイ レモン汁

• 5分
• 71 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：柿 ホワイトキュラソー

• 5分
• 51 Kcal
• 2002/11
• 献立

主材料：桃 白ワイン

• 10分
• 161 Kcal
• 2006/08
• 献立

バナナスムージーの作り方を紹介します。シンプルな味わいながら、毎日飲みたくなる味わいです。基本の作…

主材料：バナナ 牛乳 プレーンヨーグルト レモン汁

• 15分
• -
• 2002/06
• 献立

主材料：キウイ レモン汁

• -
• -
• 2005/05
• 特集

加熱して煮詰め、旨味を凝縮したトマトを使った自家製野菜ジュースです。

主材料：トマト オレンジ

• 15分
• 87 Kcal
• 2015/04
• 簡単

今日は梨とイチジクの盛り合わせ！　旬のフルーツを！

主材料：イチジク 梨 ミントの葉

• 10分
• 64 Kcal
• 2014/09
• 献立

カッテージチーズは塩分や脂肪分が少ないので使いやすくおすすめです。アレンジのコーンフレークはプレー…

主材料：バナナ カッテージチーズ

• 10分
• -
• 2012/08
• 離乳食

主材料：キウイ

• 5分
• -
• 2002/03
• 献立