「蒸し物」の簡単レシピ

ニンニクとアンチョビの香りがふわっと広がる一品。ビタミンがたっぷり含まれているブロッコリーをたっぷりいただきましょう！

• 20分
• 112 Kcal
• 簡単

とろろ昆布の旨味にギュッと包まれたカキはプリプリの食感！お好みでポン酢をかけて召し上がれ！

• 15分
• 79 Kcal
• 簡単

レンジにかけるだけでOKの超お手軽レシピ。玉ネギの甘さを再確認できる一品です。

• 10分
• 100 Kcal
• 簡単

練り白ゴマのコクがおいしいピリ辛ゴマだれを、レンジでチンするだけの簡単温野菜にたっぷりかけて召し上がれ！

• 15分
• 164 Kcal
• 簡単

ニンニクとバターの風味が豊かな一皿です。ぜひワインと一緒に…。

• 15分
• 97 Kcal
• 簡単

野菜の水分もうまく使って、旨味をギュッと閉じ込めました。たっぷりの野菜がこれならペロリといただけますよ。

• 20分
• 242 Kcal
• 簡単

今回はシメジとエノキを使いましたが、お好みのキノコでももちろんOK！バターのコクがふわっと広がっておいしいですよ。

• 5分
• 102 Kcal
• 簡単

白菜からでた水分で、アラがふんわりふっくら蒸し上がります。

• 25分
• 566 Kcal
• 簡単

電子レンジで簡単に。

• 15分
• -
• 簡単

キャベツの甘みとホタテの旨味にバターのコクをプラス。

• 10分
• -
• 簡単

ローズマリーのやさしい香りが広がります。

• 20分
• -
• 簡単

たっぷりのカブがふんわりと白身魚と野菜を包みます。

• 10分
• 80 Kcal
• 簡単

鮭の旨味とキャベツの甘味が味わえるシンプルな1品。

• 10分
• 218 Kcal
• 簡単

とろーりあつあつのカキ入り野菜あんがふんわり豆腐とからまっておいし～い！

• 20分
• -
• 簡単

土鍋で作るので、鶏肉がふっくらします！

• 25分
• -
• 簡単