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ナスとトマトのレモンダレがけ

作り方1
ナスはヘタを切り落として縦6～8等分に切り、耐熱容器にのせてラップをかけ、電子レンジで2～3分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
ナスとトマトのレモンダレがけの作り方の手順
No Image 1
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電子レンジで【ナス】を美味しく時短調理7選！
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ナスの皮の紫色はナスニンというポリフェノールの一種で、抗酸化作用があり疲労回復にも効果があるといわれています。体内の水分を調節するカリウムも多く、むくみやすい梅雨にはピッタリの食材。電子レンジで手軽に作れるレシピを集めました。

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