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オクラとアボカドの和え物

お弁当
調理時間
カロリー
112 Kcal
材料  ( 1 人分

<ドレッシング>

  

和風ドレッシング

(市販品)大さじ2
  

瓶入りナメタケ

大さじ2

メモお買い物メモ
カテゴリ:
和え物
ジャンル:
お弁当 / サラダ・おひたし
種別:
副菜
公開日:
2012/05/20
更新日:
2012/04/29

作り方

  1. 1

    オクラはヘタを取ってゆで、斜め3等分に切る。アボカドはひとくち大に切る。プチトマトはヘタを取る。

  2. 2

    (1)を詰め、混ぜ合わせた<ドレッシング>は別の容器に入れて添える。食べる直前にかけて下さい。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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