の人気レシピ

キュウリのハム巻き

主材料：キュウリ ハム

• 1分＋
• 42 Kcal
• お弁当

照り焼きチキン

主材料：鶏もも肉 プチトマト

• 10分＋
• 240 Kcal
• お弁当

漬けカツオのモッツアレラチーズのせ by保田 美幸さん

モッツァレラチーズは癖がないので、カツオ等の魚と合わせてもおいしいですよ。簡単時短レシピを紹介しま…

主材料：カツオ ニンニク モッツァレラチーズ 松の実 大葉

• 15分＋
• 178 Kcal
• 簡単

キュウリとパインのジュース

ミントの葉を多めに入れると、より後味スッキリに！パイナップルの甘みがおいしい飲みやすいジュースです。

主材料：キュウリ パイナップル ミントの葉 水 氷

• 5分＋
• 63 Kcal
• 簡単

ソラ豆のだし汁漬け

ホクホクとしたソラ豆を、香り高いだし汁に漬けました。皮がかたい場合はむいて下さいね。

主材料：ソラ豆 水 昆布 かつお節 ショウガ

• 20分＋
• 116 Kcal
• 簡単

アジとトマトのナムル

ニンニクとショウガを効かせましょう。アジはぜひ鮮度の良いものを！

主材料：ニンニク すり白ゴマ ショウガ トマト アジ ミツバ

• 15分＋
• 131 Kcal
• 簡単

たっぷりネギの牛肉巻き

小口切りにした青ネギを牛肉で巻いた、お弁当にもオススメの一品。

主材料：牛肉 青ネギ 酒 小麦粉 小麦粉 酒 サラダ菜

• 20分＋
• 341 Kcal
• 献立

塩麹風味のキャベツポタージュ

野菜の甘みを引き出したポタージュは、塩だけで十分おいしい！

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ ジャガイモ キャベツ 塩麹

• 30分＋
• -
• 特集

ゆで鶏の生春巻き

鶏もも肉とエビ、リンゴ、香菜を巻いた生春巻き。リンゴのシャキシャキとした食感がアクセントに。

主材料：酒 ライスペーパー サニーレタス エビ リンゴ パクチー（香菜） ピーナッツ 鶏もも肉

• 20分＋
• 478 Kcal
• 献立

つぶつぶキウイヨーグルト

フォークでつぶしたキウイをプレーンヨーグルトで和えました。お好みのフルーツでもOK！

主材料：キウイ プレーンヨーグルト レモン汁

• 5分＋
• 97 Kcal
• 献立

ナスとシメジのゴマ和え

ゆでたナスとシメジを、すり白ゴマ入りのゴマダレで和えました。

主材料：ナス シメジ すり白ゴマ 酒

• 15分＋
• 85 Kcal
• 献立

塩ワカメのスープ

塩ワカメと大根、ニンジンが入った根菜たっぷりスープです。

主材料：酒 水 ニンジン 塩ワカメ 大根

• 15分＋
• 34 Kcal
• 献立

塩麹入りクリーム冷ぜんざい

塩麹の自然な塩気が小豆の甘みを引き立たせます。混ぜるだけの手軽さも魅力的。

主材料：水 ゆで小豆 バニラアイス バナナ 塩麹

• 15分＋
• -
• 特集

玉ネギのスープ

薄切りにした玉ネギとシメジ、キクラゲを入れた、見た目よりもしっかり味のスープです。

主材料：水 酒 玉ネギ ネギ シメジ キクラゲ

• 15分＋
• 40 Kcal
• 献立

簡単手作りクレープ 生地がおいしい by橋本 敦子さん

生地から作る、クレープのレシピ。仕上げはシンプルにグラニュー糖だけ。外が少しパリッとする位に焼くの…

主材料：牛乳 薄力粉 卵 無塩バター グランマニエ

• 30分＋
• -
• スイーツ

生クリームなして作る本格濃厚カルボナーラ

生クリームや牛乳を使わず、パルメザンチーズと卵で本場のカルボナーラの味に仕上げました。ベーコンはブ…

主材料：ベーコン スパゲティー ニンニク 卵 玉ネギ パルメザンチーズ

• 20分＋
• 643 Kcal
• 献立

簡単おやつ！レンジサツマイモのバターがらめ

電子レンジで火を通したサツマイモにバターとゴマ塩をからめて簡単おやつ！甘いサツマイモとゴマ塩のしょ…

主材料：サツマイモ バター

• 15分＋
• 109 Kcal
• 献立

砂肝とジャガイモのスパイシー塩麹ソテー

塩味だけじゃない、旨味もきちんと感じる事ができる一皿です。

主材料：砂肝 塩麹 ジャガイモ 酒 ドライパセリ

• 7時間＋
• -
• 特集

マカロニサラダ

ゆでたマカロニを粒マスタード入りの合わせマヨで和えた、人気のサイドメニュー。

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 卵 サヤインゲン 新玉ネギ

• 20分＋
• 225 Kcal
• 献立

黒糖蒸しパン

黒糖のコクのある甘みがおいしい、ふわふわの蒸しパンです。朝食やおやつに最適。

主材料：牛乳 薄力粉 卵黄

• 30分＋
• 406 Kcal
• 献立

大根とニンジンの即席漬け

細切りにした大根とニンジンを塩でからめて完成！　あと一品足りない時にオススメ！

主材料：大根 ニンジン

• 15分＋
• 20 Kcal
• 献立

ジューシーチキンカツ丼

低温の揚げ油でじっくり揚げた鶏もも肉は、衣までおいしい！　食べごたえがあります。

主材料：ご飯 酒 鶏もも肉 小麦粉 溶き卵 キャベツ パン粉

• 20分＋
• 767 Kcal
• 献立

揚げエビとジャガイモのカレーソース和え

揚げたジャガイモとエビを、カレー粉入りのソースで和えたスパイシーな一品。

主材料：エビ 酒 小麦粉 ジャガイモ サヤインゲン

• 30分＋
• 254 Kcal
• 献立

ワカメとモヤシの中華風和え

ワカメとモヤシ、ニンジン、サヤインゲンの彩りがキレイな和え物です。

主材料：ニンジン モヤシ サヤインゲン ワカメ チリメンジャコ

• 10分＋
• 41 Kcal
• 献立

豆腐とトマトのヘルシーサラダ

豆腐とトマト、芽ヒジキの身体に良い、ヘルシーなサラダです。

主材料：豆腐 トマト チリメンジャコ 芽ヒジキ サラダ菜

• 15分＋
• 166 Kcal
• 献立

砂肝のバターライス

砂肝を薄切りにする事でコリコリッとした食感が楽しめます。味付けは塩コショウでシンプルに！

主材料：砂肝 グリーンアスパラ ご飯 バター

• 15分＋
• 399 Kcal
• 簡単

モヤシと油揚げのみそ汁

モヤシは食感が残る程度に煮るのがポイント。油揚げでボリュームアップ！

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ モヤシ

• 15分＋
• 97 Kcal
• 献立

アサリのみそ汁

アサリの旨味がギュッと詰まったみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ アサリ

• 10分＋
• 46 Kcal
• 献立

う巻き卵

ウナギ蒲焼きを巻いた卵は食べごたえがあります。ご飯とも相性抜群。

主材料：卵 ウナギ蒲焼き 酒

• 15分＋
• 276 Kcal
• 献立

サヤインゲンのゴマ汚し

黒ゴマで和えるからゴマ汚しと言います。サヤインゲンは熱いうちに和え衣に加えるのがポイント。

主材料：サヤインゲン すり黒ゴマ 酒

• 15分＋
• 71 Kcal
• 献立