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定番かぼちゃの煮物 麺つゆで時短 ホクホク！ツナがアクセントに
冷凍のかぼちゃと麺つゆ使った、超簡単で時短レシピを紹介します！ツナなど、必要な材料4つだけ。失敗知…
主材料：カボチャ ツナ
- 15分＋
- 223 Kcal
- 献立
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ゴーヤとオイルサーディンの卵炒め
ビタミンが豊富に含まれるゴーヤとオイルサーディンを使った炒め物です。しっかり食べて身体の中から健康…
主材料：ニンニク 卵 かつお節 ゴーヤ オイルサーディン
- 15分＋
- 327 Kcal
- 簡単
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食パンで手軽に！簡単手作りカレーパン
食パンを使えば、あっという間にカレーパン完成！レトルトのカレーをサンドしてトースターで焼きました。…
主材料：カレー 食パン バター
- 10分＋
- 366 Kcal
- 献立
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豚しゃぶキムチうどん
豚肉は煮たったお湯でゆでるとかたくなってしまうので、お湯の火加減に気をつけて下さいね！
主材料：うどん 酒 豚肉 大葉 白菜キムチ レタス すり白ゴマ
- 20分＋
- 370 Kcal
- 簡単
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