今日の献立は「鮭のガーリックバターチャンチャン焼き」
2016年1月3日 00:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鮭のガーリックバターチャンチャン焼き」を含めた全4品。
みんなでホットプレートを囲んでいただきましょう。ニンニクの効いたみそダレは、ご飯にもお酒にも合います。
>>今日の献立はこちら
鮭のガーリックバターチャンチャン焼き
おみそとバターで作るチャンチャン焼きを、ニンニクでパワーアップ。
調理時間:20分
カロリー:356Kcal
主材料:鮭 酒 キャベツ 玉ネギ シイタケ ピーマン ニンニク 酒
>>「鮭のガーリックバターチャンチャン焼き」のレシピを見る
里芋とコンニャクの煮物
ゴマ油の風味が効いた、しっかり味の煮ものです。
調理時間:20分
カロリー:197Kcal
主材料:里芋 ニンジン コンニャク 酒 だし汁
>>「里芋とコンニャクの煮物」のレシピを見る
ラディッシュとワカメの酢のもの
いつもの酢のものを、ラディッシュで彩りよく。
調理時間:10分
カロリー:40Kcal
主材料:大根 ラディッシュ ワカメ だし汁
>>「ラディッシュとワカメの酢のもの」のレシピを見る
ハニーパインのヨーグルトドリンク
パインを使ったドリンクで、イソフラボンとカルシウム補給。
調理時間:5分
カロリー:147Kcal
主材料:パイナップル ヨーグルト 豆乳 ミントの葉
>>「ハニーパインのヨーグルトドリンク」のレシピを見る
今日の献立は「鮭のガーリックバターチャンチャン焼き」を含めた全4品。
みんなでホットプレートを囲んでいただきましょう。ニンニクの効いたみそダレは、ご飯にもお酒にも合います。
>>今日の献立はこちら
鮭のガーリックバターチャンチャン焼き
おみそとバターで作るチャンチャン焼きを、ニンニクでパワーアップ。
調理時間:20分
カロリー:356Kcal
主材料:鮭 酒 キャベツ 玉ネギ シイタケ ピーマン ニンニク 酒
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里芋とコンニャクの煮物
ゴマ油の風味が効いた、しっかり味の煮ものです。
調理時間:20分
カロリー:197Kcal
主材料:里芋 ニンジン コンニャク 酒 だし汁
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ラディッシュとワカメの酢のもの
いつもの酢のものを、ラディッシュで彩りよく。
調理時間:10分
カロリー:40Kcal
主材料:大根 ラディッシュ ワカメ だし汁
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ハニーパインのヨーグルトドリンク
パインを使ったドリンクで、イソフラボンとカルシウム補給。
調理時間:5分
カロリー:147Kcal
主材料:パイナップル ヨーグルト 豆乳 ミントの葉
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