今日の献立は「スペアリブの中華煮」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「スペアリブの中華煮」を含めた全4品。
日曜日の夜。新しい週に備えてボリュームたっぷりの中華料理でスタミナをつけましょう！
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目次 [開く][閉じる]

• スペアリブの中華煮
• ゆで卵のゴマダレ
• チンゲンサイの炒め煮
• プチトマトのみそ汁

スペアリブの中華煮

スペアリブは長時間煮ることでトロトロに柔らかい煮物が作れます。
調理時間：1時間10分
カロリー：631Kcal
主材料：豚骨付きバラ肉 酒 香菜
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ゆで卵のゴマダレ

ゆで卵とアボカドに、トロリと甘辛いゴマソースがよく合います。
調理時間：10分
カロリー：403Kcal
主材料：ゆで卵 アボカド ルッコラ
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チンゲンサイの炒め煮

ポイントはよく火を通すこと。トロリとしたなかにもシャキシャキ感が感じられます。
調理時間：10分
カロリー：65Kcal
主材料：チンゲンサイ ニンニク 水
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プチトマトのみそ汁

プチトマトの酸味が感じられるみそ汁です。少し変わった具のみそ汁もたまにはいいですね。
調理時間：15分
カロリー：42Kcal
主材料：プチトマト 塩ワカメ だし汁
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