コロナ禍で高まる「フレイル予防」の重要性、40歳以上の53.4％が「フレイル」「プレフレイル」のリスクを抱えていることが明らかに

1日のタンパク質摂取量、成人女性ならゆでたまご9個分ところが実際には、タンパク質が十分に摂取できていないというデータも出ています。

成人男性／女性の1日のタンパク質摂取量として推奨されているのは、男性は65～60ｇ、女性50gです。
これをゆでたまご（50g）1個に含まれるタンパク質量（6.25g文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂））で換算すると、男性は（60gの場合）「ゆでたまご9個分」、女性は「ゆでたまご8個分」になります。

一方で、「今の生活で十分にタンパク質が取れていると思う」と回答した人に、自分自身にとってのタンパク質の必要量をどのくらいだと認識しているかを尋ねたところ、上記の目安を回答できた人は男女ともに20％以下という結果に。

「タンパク質は足りている」と認識していても、実際には十分に摂取できていない可能性が高いことが考えられます。

コラーゲンは「フレイル」対策としても有効同調査では、「コラーゲンは、皮膚や骨、血管に存在しており、人間の体内で一番多いタンパク質である」ことを知っている人は約3割。
「コラーゲンは『フレイル』対策としても有効である」という認識がある人も約1割にとどまりました。