愛あるセレクトをしたいママのみかた

つわりのときにオススメ! さわやかキウイのスムージー

 

つわりで食べられない、でも食べないと赤ちゃんが育たないんじゃないか心配…というとき、飲みものは比較的口にしやすいはず。
それも頑張って口にするんだから、せっかくなら栄養がギュッと詰まったものがいいですよね。

私がオススメするのは、レタスとキウイを使った栄養満点スムージー。
見た目も味も、さわやかな飲みやすい味です。

目次 [開く][閉じる]

さわやかキウイのスムージー

1人分 73Kcal

レシピ制作:ライター、管理栄養士 長 有里子


<材料 2人分>
キウイ 2個
レタス 100g
はちみつ 小さじ2~(キウイの甘さで調整)
レモン果汁 小さじ2
水 大さじ3

<作り方>
1、キウイとレタスを一口大に切る。
2、(1)とその他の材料をミキサーにかける。

次ページ :  【 さわやかキウイのスムージー 】のこだわり >>
関連リンク
この食コラムに関連するレシピ
今あなたにオススメ
この記事のキーワード

今日の献立

2021年9月18日今日の献立

鮭の照り焼きを主菜にして、蒸し野菜の副菜、生野菜の副菜を添えたヘルシーな献立です。

この記事のライター
最新のおいしい!
記事配信社一覧

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

アプリ版
「E・レシピ」で、

毎日のご飯作りが
もっと快適に!

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい!

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい!

E・レシピアプリ 作り方

Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ