「春菊とタコのヘルシー胡麻サラダ」で今年こそ理想のボディを目指そう

1．春菊はよく洗い、水けをしっかり切って軸を落とし、3cm幅に切る。ボウルに春菊と★をいれよく和える。

2．別のボウルに◎を入れよく混ぜ、☆を入れてよく和える。


3．器に1をのせ、その上に2をのせる。中央に温泉卵をのせて、糸唐辛子を飾って完成!!　


温泉卵をくずして、絡めてどうぞ！　生の春菊は、火を通す前より香りも穏やかなので、苦手な人でもいけるかも？　白ごまが効いて、ヘルシーだけど満足度。


きゅうりやタコなど、食感のいいものはよく噛むので、ダイエットにうってつけ。ダイエットで定番サラダに飽きているひとにおすすめしたい1品。ぜひおためしあれー。