「春菊とタコのヘルシー胡麻サラダ」で今年こそ理想のボディを目指そう

新年が明け、「今年はダイエットするぞ～」と意気込んでいた方も多いのではないでしょうか。しかし、「新年会が終わってから…」「恵方巻き丸かじりしてから…」「バレンタインのチョコ味見してから…」などと逐一理由をつけ、なかなか踏み切れていない方も多いのではないでしょうか。


このままだとダイエットが始められるのは、とくに祝日の無い6月くらいになりそうですね。しかし、6月まで待ってたらさらに半年分の脂肪が蓄積されることでしょう。ヒー恐ろしい。

そんなあなたにおすすめなのが、ダイエット中でも満足度の高いものです。ようは満足度があればいいのです。というわけで、今日はグルメサラダのご紹介！

材料(2人前)
・春菊　100g
★ごま油　大さじ1
★塩　小さじ1/3

☆茹でタコ(乱切りにする)　160g
☆きゅうり(乱切りにする)　1本
☆アボカド(乱切りにする)　1/2個

◎醤油　大さじ1
◎味の母　小さじ1　※なければみりんで代用
◎米酢　大さじ1/2
◎きび砂糖　小さじ1/2
◎白いりごま　大さじ1

・温泉卵　1個
・糸唐辛子　適量