美肌効果も期待できるお弁当！ 「テンペのてりやきサンドイッチ」

満腹商事に勤めるOL、ミトゥ子の後輩『平成馬レミ』は今どきのOLである。


平成馬：「せ、せんぱぁい！　ミトゥ子せんぱぁい！　大変なんですぅー！　みてくださいっ、このっ！　これ！」

ミトゥ子：「これ、って…この虫刺され？　これがどうしたのよ」平成馬：「ニキビですよニ・キ・ビ！　あ、先輩の年齢になるとニキビじゃなくて『吹き出物』っていうんですけど」

ミトゥ子：「いちいちさり気なく毒を吐くわね…。で、それが私になんの関係が…？」

平成馬：「ほら、ミトゥ子先輩って肌だけはきれいじゃないですかぁ。レミに、美肌の食材教えてくれてもいいよ、っていうかぁー。このままじゃチャー子先輩みたいになっちゃうとレミ困るシィ」

ミトゥ子：「…それは…どうもありがとう。相変わらず敵を作るのが上手ね…」

そんなレミも気になるミトゥ子の美肌の秘訣とは!?　そう、テンペです!!　名前は知っているとはいえ、どう使ったらいいかわからないという人も多いのでは？　今日は、テンペ初心者も作りやすい、おいしいサンドイッチのご紹介です！　

材料(1人前)
・テンペ　1枚（100g）
・オリーブオイル　大さじ1
・塩、黒こしょう　各適量

☆醤油　大さじ2／3
☆酒　大さじ1
☆きび砂糖　大さじ1／2

・レタス　適量
・食パン　2枚

◎マヨネーズ　小さじ2
◎溶き辛子　小さじ1／2強