衝撃の100kcal未満！ダイエット戦士のランチは「さらさらカレー」で決まり☆

一体何を材料にしたら、こんなに低カロリーにおさまるのでしょうか？

原材料を見てみると、玉ねぎを筆頭に、だいこん、にんじん、れんこん、ブロッコリーなどなど……。野菜たっぷりの名の通りですね。


21種類の緑黄色野菜・淡色野菜・果物・豆・いも・きのこを、食用油脂と化学調味料を使わず、スパイスでじっくり煮込みました。


とも書いてあります。ヘルシーさもピカイチです。

 

■それでは実食！気になる「食べごたえ」は？

カレーのルーは非常にさらっさら。カロリーの少ないカレーはさらさら傾向にあるのでしょうか。玉ねぎの甘味が強く、低カロリーといっても十分味わうことができます。

だいこんに、れんこん。煮込まれすぎて溶けている、なんてこともなく、形がしっかりとした具材が入っていて、嬉しいですね。

具もさっぱり系なので、スルスルと食べられて重くないです。ご飯なしでもスープとしても飲めそうな勢い。パンにつけて食べるのもよいかもしれません。

 

■総評：ごはんと合わせたときのカロリーは…？

カレーの味★★★★☆

辛さ★★★☆☆

ダイエット★★★★★

だいたい白米は160g（1膳）で269kcalなので、トータルでも355kcalほど。