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アイスにかけても!…「ごま油とオリーブオイル」美容にいい簡単活用法

 

さらには、このオレイン酸による作用で便秘の解消も見込めるんです。

今回使うのはオーガニックのスペイン産「カルボネール オーガニックエクストラバージンオリーブオイル」(オープン価格)。

こちらはカルディや大型スーパーなどで購入できます。EUの有機農産物規定に従って、オリーブの栽培から搾油、瓶詰までを一貫して行っているこだわりのオーガニックオイルなのにも関わらず、お手頃価格なのが嬉しい。低温抽出法でじっくり丁寧に搾油していてフルーティで風味も豊かです。

いつもの一品にオリーブオイルをちょい足し!



ごま油と同じくサラダや納豆、豆腐、トマトの輪切りにかけるのがおすすめ。さらには、パンにつけたり、いつも飲むスムージーに少し混ぜてもクセがなく美味しいです。

それでは、オリーブオイルもおすすめレシピを2つご紹介しましょう。1つ目は、ダイエット中の方にもいい、豆腐を使ったメニューです。

【オリーブオイルがけ温やっこ】材料・分量(1人分)
絹ごし豆腐 : 1丁
ディルピクルス : 40g
ツナ缶 : 40g

A
食塩 : 小さじ1/3
わさび : 小さじ1/3
カルボネール オーガニックエクストラバージンオリーブオイル : 大さじ2

1.豆腐は1/4に切って、お皿に入れレンジで温める。
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