塩コショウのレシピ

卵液をたっぷりしみ込ませたマフィンをカリッと焼いて、おしゃれなディナーを。

• 20分
• 465 Kcal
• 献立

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

作り置き甘酢を活用した簡単炒めもの。ミニトマトの酸味と大葉の香りを効かせたさわやかな味わいです。

• 20分
• 334 Kcal
• 特集

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

ジャコとピーナッツのカリカリ食感が病み付きに。

• 15分
• 248 Kcal
• 献立

シャキシャキのレタスと口当たりのよいベビーリーフにEVオリーブ油のドレッシングがとても良い相性です。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

プチトマトとビーンズでコロコロかわいいマリネです。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富な豆苗。美肌も期待できます。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

ソース味にくずした黄身がからんでたまりません。

• 10分
• 569 Kcal
• 献立

• 10分
• 248 Kcal
• お弁当

冷凍のカボチャを使った、簡単に出来るスープ。カボチャは皮ごと入れる事によって、ビタミンもムダ無くと…

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

市販の顆粒コーンスープの素で下味をつけた、ほんのり甘い鶏肉のソテー。

• 15分
• 363 Kcal
• 簡単

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

旨味たっぷりのオイスターソースを少し加えるだけで、ご飯が進むおかずになりました。

• 15分
• 356 Kcal
• 簡単

ニンニクの風味が食欲をそそる一品。最後に加えるレモン汁でサッパリ。

• 15分
• 225 Kcal
• 献立