人参のレシピ

タラのグラタンに春巻きの皮を張り付けてオーブンで焼きました。パリパリとした食感がたまらない一品です。

• 30分
• 350 Kcal
• 献立

鶏もも肉と根菜がたっぷり入った、定番の煮物。たくさん作って翌日のお弁当に入れても良いですね。

• 40分
• 377 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりなワカメが入ったサラダ。豆板醤をピリッと効かせて。

• 10分
• 132 Kcal
• 献立

• 25分
• 409 Kcal
• 献立

中にはウズラの卵がかくれんぼ♪ふわふわスフレは幸せの味！焼きたてを召し上がれ♪

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• 特集

いつものすき焼きにトマトを入れて洋風に。フライパンで作るお手軽すき焼き。

• 15分
• 359 Kcal
• 簡単

• 1時間
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• 献立

• 40分
• 309 Kcal
• 献立

野菜もたっぷり入ったヘルシーサラダ。

• 30分
• 164 Kcal
• 献立

牛肉から出るおいしいダシで、スープができちゃいます。作り方も簡単で、材料を炒めて煮るだけ。残ったご…

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キャベツがたっぷり入った焼きそばを薄焼き卵で包んだ、一皿で満足できる一品です。

• 30分
• 665 Kcal
• 献立

沢山の具材が入ったもちもちの中華おこわ。干し野菜が旨味を吸ってさらに美味しくなりました！

• 1時間 ＋
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• 特集

野菜や油揚げと共におからを炒め煮にしました。しっとりとしたおからにしっかり味がついていてお箸が止ま…

• 30分
• 266 Kcal
• 献立

• 30分
• 315 Kcal
• 献立

食材の大きさを揃えると見た目もキレイですよ。甘辛い味付けはご飯が進む事、間違いなし！

• 25分
• 486 Kcal
• 簡単