ミントのレシピ

• 5分
• -
• 献立

甘く煮たレンズ豆をプレーンヨーグルトにかけて。ヘルシースイーツ。

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

白桃と飲むヨーグルトをミキサーにかけて、ツブツブ感の残るドリンクに。シロップは入れなくても美味！

• 5分
• 192 Kcal
• 献立

コーヒーと小豆の組み合わせが新鮮！？

• 10分 ＋
• 123 Kcal
• 献立

ハチミツの甘みとレモンの酸味がピッタリ。ジメジメした季節にサッパリといただけるデザートです。

• 25分 ＋
• -
• スイーツ

冷やす時間によってかたさは異なりますので、お好みのかたさになるまで冷やして下さいね。クルミの食感が…

• 30分
• 305 Kcal
• 簡単

アップルマンゴーを使っても彩りキレイでおいしい！

• 30分
• 137 Kcal
• 献立

ちょっと熟れすぎたイチゴを入れてもいいですよ。手作りだから味わえるデザートです。

• 1時間30分
• 149 Kcal
• 献立

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

サツマイモの大きさに合わせて、牛乳の量は調節して下さい。

• 15分
• 220 Kcal
• 献立

プチトマトを使った、見た目も涼し気なデザートです。甘みが凝縮したプチトマトのフレッシュなおいしさが…

• 20分
• 75 Kcal
• 簡単

ポリフェノールや食物繊維など、多くの栄養を含むアサイーのパウダーを使ってお手軽にさっぱりとしたゼリ…

• 10分 ＋
• -
• 特集

• 5分
• -
• 献立

ぜひお気に入りのグラスで作って下さいね！

• 1時間30分
• 92 Kcal
• 献立

ピューレ状にした白桃が入ったミルクプリンは、クリーミーだけどサッパリ。

• 10分 ＋
• 154 Kcal
• 献立