サッパリのレシピ

夜食にも小腹が空いた時にも。トマトの酸味がさっぱり美味しい雑炊。今回は雑穀入りご飯を使いましたが、…

• 20分
• 348 Kcal
• 簡単

ネバネバがおいしい一品！　大根おろしでサッパリと。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

ハーブの香りとノンオイル仕立てでサッパリ。

• 7分
• -
• お弁当

サッパリと彩りもきれいなライスサラダ。

• 20分
• 391 Kcal
• 献立

さっぱりとした一品。作り置きにも最適です。

• 5分 ＋
• -
• その他

梅味のドレッシングでさっぱりといただきます。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

たっぷり大根おろしを添えてさっぱりいただきます！

• 15分
• 121 Kcal
• 特集

ゆでた豚肉とたっぷり野菜のヘルシーな温サラダです。ドレッシングはヨーグルトベースなのでさっぱりとい…

• 20分
• -
• 簡単

大根おろしと一緒に食べるとさっぱりしますね。

• 20分
• 38 Kcal
• 献立

ワインビネガーが入ったタレにからめて、サッパリと。

• 30分
• 496 Kcal
• 献立

レモンのほのかな酸味がさっぱりおいしい。

• 15分
• 45 Kcal
• 献立

カニをさっぱり甘酢とショウガでいただきます。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

レモンの皮と汁でサッパリいただけます。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

デザートにサッパリいただけるフルーツマリネです。

• 10分 ＋
• 73 Kcal
• 献立

ヘルシーでさっぱり。ワカメの歯ごたえもグット！

• 10分
• 48 Kcal
• 献立