コチュジャンのレシピ

漬けダレにからめて魚の臭みを軽減！そのまま食べがちなたたきも、ひと工夫でいつもと違ったおしゃれなエ…

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野菜はネギだけを使い、たっぷり2本使います。サンチュに巻いて食べるので、サッパリと召し上がれます。

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• 474 Kcal
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すりおろしニンニクが食欲をそそります。栄養バランスもバッチリ！スタミナ補給にぜひ！

• 15分
• 462 Kcal
• 簡単

サニーレタスやのりで巻いてもいいですね。

• 20分
• 876 Kcal
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濃厚で香り高い調味料がアジを包み込みます。

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韓国料理の甘辛い味付けが人気のプルコギをうどんと合わせて。スタミナがつく男性が喜ぶ一品です。

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お腹が減ったらすぐに作れるスタミナレシピ!!

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• 354 Kcal
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豆腐だけでもボリューミー！お酒のおつまみにもピッタリ。

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少ない調味料でできるのに、味は本格的です！

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汁気少なめの、和え麺風エスニックうどん。

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• 618 Kcal
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お肌や髪を美しく保つビタミンAやビタミンEが多く含まれているウナギと、季節のナスを使ったピリ辛酢み…

• 10分
• 310 Kcal
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鶏手羽先をカラッと揚げて甘辛のヤンニョムダレを絡めました。ご飯もビールもすすみます！

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• 585 Kcal
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豚肉が入った純豆腐（スンドゥブ）です。和風だしとみそを使用することで、和風な味わいに仕上げました。

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韓国風のタレで和えたマグロはあとひくおいしさ！松の実がアクセントになっています。

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材料を入れて火にかけるだけの簡単レシピ！ピリ辛のタレで韓国風に。野菜がたっぷり食べられる一品。

• 10分
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