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  • カツオのたたきサラダ

    カツオのたたきサラダ

    • 25分
    • 105 Kcal
    • 献立
  • 蒸しナスサラダ

    蒸しナスサラダ

    • 15分
    • 72 Kcal
    • 献立
  • 大豆のハンバーグ

    大豆のハンバーグ

    • 10分
    • 475 Kcal
    • お弁当
  • 缶詰でおばんざい!サバ缶そぼろ丼

    サバ缶で作るそぼろは作り置きもできてメインにもなる!簡単でお弁当にもぴったりの人気レシピ。

    • 15分
    • -
    • 特集
  • ナスとささ身の香味丼

    ナスとささ身の香味丼

    ナスと鶏ささ身はレンジで加熱。食欲をそそる薬味たっぷりのタレをからめて頂きます。

    • 15分
    • -
    • 特集
  • トマトとオクラのサラダ

    トマトとオクラのサラダ

    トマト、オクラ、玉ネギ……栄養たっぷりのヘルシーサラダ!

    • 15分
    • 152 Kcal
    • 献立
  • 梅ダレがけカツオのたたき

    梅ダレがけカツオのたたき

    野菜もたっぷり添えてサラダ感覚で召し上がれ!

    • 15分
    • 149 Kcal
    • 献立
  • マグロのタルタル丼

    マグロのタルタル丼

    マグロを細かくたたいて、刻んだキムチとゴマ油で風味づけ!たっぷりキュウリと大葉がさっぱりなんだけど…

    • 15分
    • 575 Kcal
    • 簡単
  • ゆで豚のおろしダレがけ

    ゆで豚のおろしダレがけ

    たっぷりのおろしダレをかけて、サッパリと!

    • 10分
    • -
    • 特集
  • 鮭と野菜のみそ炒め

    鮭と野菜のみそ炒め

    鮭とみそは相性抜群! 最後にバターを加えて風味もUP!

    • 20分
    • 448 Kcal
    • 献立
  • 豚しゃぶキムチうどん

    豚しゃぶキムチうどん

    豚肉は煮たったお湯でゆでるとかたくなってしまうので、お湯の火加減に気をつけて下さいね!

    • 20分
    • 370 Kcal
    • 簡単
  • さっぱり簡単キズシ

    さっぱり簡単キズシ

    • 30分
    • 195 Kcal
    • 献立
  • 串揚げ

    串揚げ

    • 10分
    • 264 Kcal
    • お弁当
  • ナスのナムル

    ナスのナムル

    ナスはラップに包んで電子レンジでしんなりさせました。調味料と和えるだけなので、すぐに出せるおつまみ…

    • 10分
    • 74 Kcal
    • 献立
  • レンコンの肉団子

    レンコンの肉団子

    すりおろしたレンコンが入った肉団子。大根おろしをのせて、サッパリといただきます。

    • 20分
    • 360 Kcal
    • 献立

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