中華のレシピ

カニ缶の汁ごと入れた、旨味たっぷりのカニ玉です。

• 10分
• 222 Kcal
• 献立

さっぱり味なので夜食にも、小腹がすいた時にもおすすめ。鶏手羽先をゆでてスープをとります。白ネギ、ミ…

• 25分
• 377 Kcal
• 簡単

箸休めにぴったり！大豆が発芽したばかりのモヤシは栄養価が高く、ビタミンも豊富！

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

ウナギとニンニクの芽でスタミナアップ！　ピリ辛で食欲増進にも。

• 15分
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• 連載

ひとくち噛めばピリ辛に味付けした具がトロっとあふれて、アツアツカリッとおいしい1品です。

• 20分
• 491 Kcal
• 献立

さっとゆでたニンジンと大根がポイントの春雨サラダです。しょうゆを使わない塩味のさっぱりとした味付け…

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

パパっと作れる炒め物。豆苗は炒めるとカサが減って、たくさんいただけます。

• 15分 ＋
• 152 Kcal
• 献立

手間のかかるイメージの中華おこわですが、今回はレンジで簡単に作れる方法を紹介します。

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• その他

ベーコンの旨味が凝縮したスープ。塩の量はお好みで加減して下さい。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

サヤインゲンを素揚げにする事で、炒める時間を短縮する事ができます。

• 15分
• -
• 特集

焼いた餅が香ばしい。焼きのりは是非入れて下さい。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

ピーマンを電子レンジで加熱して材料を混ぜたらすぐに完成します！カラフルピーマンで作るとさらに彩りア…

• 30分
• -
• 特集

白菜から出た水分でワカメをもどすので、調理の手間が省けます。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

たっぷりのキノコがペロリと食べられますよ。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

せん切りにした大根がそうめんのよう。ニラが入って、スタミナ満点。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立