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焼きさつま揚げのオクラおろしのせ

作り方1
オクラは分量外の塩で表面をこすり、繊毛を取って水洗いし、薄切りにする。その他の＜オクラおろし＞の材料と和える。
焼きさつま揚げのオクラおろしのせの作り方の手順
焼きさつま揚げのオクラおろしのせの作り方の手順1 1
焼きさつま揚げのオクラおろしのせの作り方の手順2 2
焼きさつま揚げのオクラおろしのせの作り方の手順3 3
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お腹の調子を整える「大根おろし」を使った副菜レシピ
お腹の調子を整える「大根おろし」を使った副菜レシピ

冬野菜の代表格、大根。消化酵素ジアスターゼを含み整腸作用があります。加熱してしまうと作用が失われてしまうので、効果的に食べるには大根おろしが一番。大根おろしには、食物繊維も豊富です。殺菌作用やビタミンCも豊富で風邪予防にも効果的。

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