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湯葉とシメジのお吸い物

湯葉入りの上品な味付けのお吸い物。おもてなしに是非。

主材料：酒だし汁湯葉シメジ木の芽
- 10分＋
- 43 Kcal
- 献立
冷凍で作り置き！豚のショウガ焼き

豚肉をタレに漬けて冷凍したら、欲しいときに焼いてすぐにショウガ焼きの完成！忙しい朝のお弁当用に。

主材料：酒ショウガ豚肉
- 10分＋
- -
- 特集
ナメコと豆腐のみそ汁

ナメコのぬめりが病みつきになるみそ汁です。

主材料：だし汁ネギ豆腐ナメコ
- 10分＋
- 66 Kcal
- 献立
玉ネギとシイタケのみそ汁

玉ネギの甘みを感じる一品。シイタケは軸も入れるのがポイント。

主材料：だし汁ネギ玉ネギシイタケ
- 10分＋
- 47 Kcal
- 献立
冷凍で作り置き　焼きカレーコロッケ

揚げずにトースターで焼く事で、カロリー大幅カット！

主材料：パン粉ジャガイモ玉ネギ合いびき肉
- 20分＋
- -
- 特集
サツマイモとリンゴジャムの茶巾

主材料：サツマイモリンゴジャム
- 6分＋
- 103 Kcal
- お弁当
ニンジンのサラダ

主材料：ニンジン
- 10分＋
- 47 Kcal
- お弁当
シメジの塩昆布和え

主材料：シメジ塩昆布
- 3分＋
- 11 Kcal
- お弁当
揚げタコ焼き

主材料：タコ焼きサラダ菜
- 5分＋
- 174 Kcal
- お弁当
ささ身サラダ

主材料：鶏ささ身酒サニーレタス
- 5分＋
- 109 Kcal
- お弁当
唐揚げの甘辛ダレ丼

主材料：酒鶏の唐揚げ白ゴマ白ネギご飯
- 10分＋
- 558 Kcal
- お弁当
シーフードのペンネ

主材料：フジッリシーフードミックストマトソース生クリーム
- 10分＋
- 361 Kcal
- お弁当
エビ入りハンペンのマヨ焼き

主材料：ハンペン
- 5分＋
- 102 Kcal
- お弁当
ツナそぼろご飯

主材料：ご飯ツナ酒卵酒
- 10分＋
- 626 Kcal
- お弁当
焼きちくわのみそダレ和え

主材料：ちくわ
- 5分＋
- 36 Kcal
- お弁当
枝豆ご飯

主材料：ご飯枝豆バター
- 5分＋
- 329 Kcal
- お弁当
カボチャのナッツ和え

主材料：カボチャカシューナッツ
- 8分＋
- 166 Kcal
- お弁当
チーズ風味のコロッケ

主材料：コロッケ粉チーズ
- 5分＋
- 159 Kcal
- お弁当
チキンナゲットのチリソース炒め

主材料：チキンナゲットブロッコリーサラダ菜
- 10分＋
- 213 Kcal
- お弁当
プチトマトのゴマ和え

主材料：プチトマトすり白ゴマ
- 5分＋
- 42 Kcal
- お弁当
かき揚げの卵とじ

主材料：水卵かき揚げ
- 10分＋
- 327 Kcal
- お弁当
ネギ豚焼き

片栗粉を入れた生地は、もちもちとした食感！上にのせる食材を変えれば、様々な味が楽しめます！

主材料：小麦粉青ネギ青のり片栗粉水豚肉
- 15分＋
- -
- 連載
あんかけ湯葉丼

湯葉をたっぷりと使ったあんに、練りワサビを添えて。だし汁はしっかりと取って下さいね。

主材料：ご飯水片栗粉だし汁ミツバ折れ湯葉
- 15分＋
- 385 Kcal
- 簡単
キムチーズチヂミ

キムチたっぷり！ボリューム満点のチヂミです。多めのゴマ油でカリッと焼き上げましょう！

主材料：水小麦粉ニラ片栗粉白菜キムチピザ用チーズ
- 15分＋
- -
- 連載
春キャベツと桜の花の浅漬け

桜の花の塩漬けを浅漬けに！デザートだけではなく、こんな使い方もオススメです。

主材料：春キャベツ桜の花の塩漬けかつお節
- 10分＋
- 23 Kcal
- 簡単
豆乳マンゴーゼリー

マンゴージュースと豆乳を組み合わせる事で、まろやかな味わいに。みかんの果肉入り！

主材料：水粉ゼラチンみかん豆乳マンゴージュース
- 15分＋
- 103 Kcal
- 簡単
豚肉と菜の花のピリ辛炒め

ビタミンが豊富な豚肉と菜の花を使った炒め物です。豆板醤の量はお好みで加減して下さいね。

主材料：酒ショウガ片栗粉白ネギ豚肉菜の花
- 15分＋
- 280 Kcal
- 簡単
レタスとジャコのサラダ

レタスに炒めたチリメンジャコを、熱々のうちにかけます。食感が楽しい一皿。

主材料：レタス玉ネギプチトマトチリメンジャコ松の実
- 10分＋
- 126 Kcal
- 献立
大人な、あんパン

クルミがたっぷり入った平たいあんパン。ラム酒をきかせてちょっと大人味に。

主材料：強力粉水無塩バタークルミこしあんラム酒
- 3時間＋
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- ブレッド
水菜とベーコンの洋風おみそ汁

和と洋が融合！ご飯にかけてサラサラっといただくのもオススメです。

主材料：だし汁ベーコンプチトマト水菜粉チーズ
- 15分＋
- 110 Kcal
- 簡単