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クミンとニンジンのザクザククッキー

バターを使わない、身体にやさしいクッキー。ザクザクッとした食感が後引くおいしさ。

主材料：薄力粉牛乳ピーナッツバターニンジン
- 35分＋
- -
- 特集
焼きピーマンのおかか和え

グリルで焼いたピーマンを、かつお節としょうゆで和えた簡単レシピ。

主材料：ピーマンかつお節酒
- 10分＋
- 32 Kcal
- 献立
高野豆腐の卵とじ

高野豆腐とシメジ、ニンジンをだし汁で煮て卵でとじます。甘めの味付けです。

主材料：卵酒だし汁ミツバニンジン高野豆腐シメジ
- 15分＋
- 145 Kcal
- 献立
ホウレン草ののり和え

主材料：韓国のりホウレン草
- 5分＋
- 28 Kcal
- お弁当
和風ゴボウサラダ

主材料：きんぴらゴボウ
- 5分＋
- 105 Kcal
- お弁当
ナスの甘辛炒め

主材料：ナス
- 5分＋
- 56 Kcal
- お弁当
ピーマンのマヨ炒め

主材料：ピーマンかつお節
- 5分＋
- 49 Kcal
- お弁当
ナメタケ入り卵焼き

主材料：卵酒ネギ瓶入りナメタケ
- 5分＋
- 155 Kcal
- お弁当
サッパリ鮭

主材料：生鮭片栗粉
- 10分＋
- 248 Kcal
- お弁当
カニカマ卵

主材料：カニ風味カマボコ卵
- 5分＋
- 108 Kcal
- お弁当
ゆで卵のサラダ

主材料：ゆで卵しば漬け
- 5分＋
- 117 Kcal
- お弁当
ソーセージのカレー炒め

主材料：ソーセージキャベツ
- 10分＋
- 103 Kcal
- お弁当
カボチャのポン酢ソテー

主材料：カボチャバター
- 10分＋
- 87 Kcal
- お弁当
おからサンドイッチ

主材料：食パン焼きのりプロセスチーズおからの煮物
- 5分＋
- 521 Kcal
- お弁当
鶏のくわ焼き丼

主材料：ご飯酒刻みのり鶏もも肉
- 10分＋
- 668 Kcal
- お弁当
パプリカのオイスター炒め

主材料：赤パプリカ白ネギ
- 5分＋
- 71 Kcal
- お弁当
ウズラの卵のケチャップ煮

主材料：水ウズラの卵
- 10分＋
- 75 Kcal
- お弁当
ピリ辛唐揚げ

主材料：鶏の唐揚げ白ゴマ
- 5分＋
- 130 Kcal
- お弁当
アジのソース焼き

主材料：アジ小麦粉
- 15分＋
- 193 Kcal
- お弁当
みそショウガ焼き

ショウガの風味が効いた、しっかり味の一品。ご飯何杯でもいけそう！

主材料：豚ロース肉酒酒ショウガ貝われ菜
- 15分＋
- 371 Kcal
- 簡単
マロンティラミス

栗の甘露煮をミキサーでかくはんするだけで、とってもなめらかでクリーミーなクリームが完成です！コーヒ…

主材料：ココアパウダーコーヒー生クリームマスカルポーネチーズ水ビスケットコーヒーリキュール栗甘露煮シロップ
- 15分＋
- 338 Kcal
- 簡単
簡単なのに本格的な味ボロネーゼのピザ by増田知子さん

ボロネーゼピザの作り方を紹介します。市販されているピザ生地と、ソースを使った、超お手軽レシピ。ピザ…

主材料：ピザクラストモッツァレラチーズルッコラボロネーゼ
- 15分＋
- 318 Kcal
- 簡単
ツナと長芋の簡単グラタン

長芋は火を通す事で、ホックリとした食感に変身！ピザ用チーズをたっぷりかけるのがポイント。

主材料：ピザ用チーズ長芋ツナ大葉
- 15分＋
- 274 Kcal
- 簡単
和風シイタケハンバーグ

シイタケに切り込みを入れる事で噛み切りやすく！

主材料：玉ネギパン粉合いびき肉牛乳卵小麦粉大根おろしシイタケスプラウト
- 20分＋
- -
- 特集
サッとできるサクサク揚げレンコン

簡単であっという間！レンコンを小麦粉と片栗粉を合わせた衣で揚げました。サクサクの食感がクセに！

主材料：レンコンシシトウ小麦粉片栗粉
- 15分＋
- 101 Kcal
- 献立
エノキとオクラの具だくさんみそ汁

エノキ、オクラ、ホウレン草が入った、食べるみそ汁！　野菜不足の方にオススメです。

主材料：だし汁エノキホウレン草オクラ
- 10分＋
- 46 Kcal
- 献立
カボチャと玉ネギのみそ汁

柔らかくて甘いカボチャはみそと相性抜群。油揚げでコクをプラス。

主材料：だし汁ネギ油揚げ玉ネギワカメカボチャ
- 20分＋
- 111 Kcal
- 献立
美味しい！豆腐ステーキ人気レシピ厚切りで食べ応えあり

厚切りで食べ応えのある、豆腐ステーキを作りませんか。チリメンジャコと松の実をカリカリに炒めて、絹ご…

主材料：バターネギチリメンジャコ絹ごし豆腐松の実
- 20分＋
- 183 Kcal
- 献立
せん切り大根のみそ汁

せん切りにした大根の食感を味わう、みそ汁。玉ネギとの相性も抜群です。

主材料：だし汁ネギ玉ネギ大根
- 15分＋
- 56 Kcal
- 献立
ナスのゴマダレ和え

ナスはレンジで加熱するので、とってもヘルシー。

主材料：ナス貝われ菜すり白ゴマ
- 15分＋
- 92 Kcal
- 献立