今日の献立は「カレイの煮つけ」
2016年1月5日 00:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「カレイの煮つけ」を含めた全4品。
カレイの煮つけは鍋止めがポイント。みそバター炒めはお弁当にもオススメです。
>>今日の献立はこちら
カレイの煮つけ
定番の煮魚は白いご飯にぴったり。
調理時間:25分
カロリー:238Kcal
主材料:カレイ ゴボウ ショウガ 酒 水
>>「カレイの煮つけ」のレシピを見る
水菜と大根のサラダ
シャキシャキ野菜に、和風のドレッシングがよく合います。
調理時間:10分
カロリー:69Kcal
主材料:水菜 大根 水煮コーン プチトマト 柑橘汁 かつお節
>>「水菜と大根のサラダ」のレシピを見る
サツマイモのみそバター炒め
サツマイモの甘みとバターの相性がGOOD!
調理時間:10分
カロリー:95Kcal
主材料:サツマイモ バター 酒
>>「サツマイモのみそバター炒め」のレシピを見る
豆腐とワカメの和風スープ
豆腐とワカメのヘルシーなスープです。
調理時間:10分
カロリー:75Kcal
主材料:豆腐 ニンジン ワカメ だし汁 酒 ネギ
>>「豆腐とワカメの和風スープ」のレシピを見る
今日の献立は「カレイの煮つけ」を含めた全4品。
カレイの煮つけは鍋止めがポイント。みそバター炒めはお弁当にもオススメです。
>>今日の献立はこちら
カレイの煮つけ
定番の煮魚は白いご飯にぴったり。
調理時間:25分
カロリー:238Kcal
主材料:カレイ ゴボウ ショウガ 酒 水
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水菜と大根のサラダ
シャキシャキ野菜に、和風のドレッシングがよく合います。
調理時間:10分
カロリー:69Kcal
主材料:水菜 大根 水煮コーン プチトマト 柑橘汁 かつお節
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サツマイモのみそバター炒め
サツマイモの甘みとバターの相性がGOOD!
調理時間:10分
カロリー:95Kcal
主材料:サツマイモ バター 酒
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豆腐とワカメの和風スープ
豆腐とワカメのヘルシーなスープです。
調理時間:10分
カロリー:75Kcal
主材料:豆腐 ニンジン ワカメ だし汁 酒 ネギ
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