今日の献立は「カレイの煮つけ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カレイの煮つけ」を含めた全4品。
カレイの煮つけは鍋止めがポイント。みそバター炒めはお弁当にもオススメです。
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カレイの煮つけ

定番の煮魚は白いご飯にぴったり。
調理時間：25分
カロリー：238Kcal
主材料：カレイ ゴボウ ショウガ 酒 水
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水菜と大根のサラダ
シャキシャキ野菜に、和風のドレッシングがよく合います。
調理時間：10分
カロリー：69Kcal
主材料：水菜 大根 水煮コーン プチトマト 柑橘汁 かつお節
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サツマイモのみそバター炒め

サツマイモの甘みとバターの相性がGOOD！
調理時間：10分
カロリー：95Kcal
主材料：サツマイモ バター 酒
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豆腐とワカメの和風スープ
豆腐とワカメのヘルシーなスープです。
調理時間：10分
カロリー：75Kcal
主材料：豆腐 ニンジン ワカメ だし汁 酒 ネギ
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