今日の献立は「鶏の竜田揚げおろしポン酢がけ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏の竜田揚げおろしポン酢がけ」を含めた全4品。
満腹感のあるボリューム和食の献立です。野菜もたっぷり！
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鶏の竜田揚げおろしポン酢がけ

カラっと揚がった竜田揚げにおろしポン酢が食欲を誘います。
調理時間：25分
カロリー：340Kcal
主材料：鶏もも肉 酒 片栗粉 大根おろし ネギ
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とろろ昆布のお吸い物
栄養の吸収が早いとろろ昆布は手軽に使えて栄養成分も豊富です。
調理時間：5分
カロリー：19Kcal
主材料：だし汁 とろろ昆布 酒 ネギ 花麩
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厚揚げとシラスのサラダ

梅味のドレッシングでさっぱりといただきます。
調理時間：15分
カロリー：133Kcal
主材料：水菜 厚揚げ シラス 白ゴマ 梅干し かつお節
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トマトとオレンジのメープルマリネ
トマトとオレンジの甘み、酸味がメープルの穏やかな甘さとマッチ！
調理時間：15分
カロリー：110Kcal
主材料：オレンジ プチトマト
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