「春菊とタコのヘルシー胡麻サラダ」で今年こそ理想のボディを目指そう
2015年2月4日 12:00
1.春菊はよく洗い、水けをしっかり切って軸を落とし、3cm幅に切る。ボウルに春菊と★をいれよく和える。
2.別のボウルに◎を入れよく混ぜ、☆を入れてよく和える。
3.器に1をのせ、その上に2をのせる。中央に温泉卵をのせて、糸唐辛子を飾って完成!!
温泉卵をくずして、絡めてどうぞ! 生の春菊は、火を通す前より香りも穏やかなので、苦手な人でもいけるかも? 白ごまが効いて、ヘルシーだけど満足度。
きゅうりやタコなど、食感のいいものはよく噛むので、ダイエットにうってつけ。ダイエットで定番サラダに飽きているひとにおすすめしたい1品。ぜひおためしあれー。
2.別のボウルに◎を入れよく混ぜ、☆を入れてよく和える。
3.器に1をのせ、その上に2をのせる。中央に温泉卵をのせて、糸唐辛子を飾って完成!!
温泉卵をくずして、絡めてどうぞ! 生の春菊は、火を通す前より香りも穏やかなので、苦手な人でもいけるかも? 白ごまが効いて、ヘルシーだけど満足度。
きゅうりやタコなど、食感のいいものはよく噛むので、ダイエットにうってつけ。ダイエットで定番サラダに飽きているひとにおすすめしたい1品。ぜひおためしあれー。
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