������のレシピ

キクラゲとナスをからし酢で和えた、ヘルシーな一品。キクラゲのコリコリとした食感が美味。

• 5分
• 27 Kcal
• 献立

サバの水煮缶で作る時短メニューを紹介します。買ってみたけど使い方がわからない方にもおすすめです。ド…

• 15分
• -
• 特集

• 5分
• 68 Kcal
• お弁当

韓国風のタレで和えたマグロはあとひくおいしさ！松の実がアクセントになっています。

• 15分
• -
• 特集

カナッペのトッピングにも良いですね。

• 25分
• 120 Kcal
• 献立

肉の代わりにツナ缶で。定番メニューをアレンジして。

• 20分
• 288 Kcal
• 献立

• 5分
• 101 Kcal
• 献立

• 5分
• 164 Kcal
• お弁当

刺し身用のブリをだし汁にサッと泳がせていただきます。ブリは火を通し過ぎないのが、おいしさのポイント。

• 30分
• 508 Kcal
• 献立

衣にタイムを混ぜて、洋風の天ぷらに。

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

生ワカメを巻き寿司に。からしマヨネーズで和えるのがポイント。ミツバとカニ風味カマボコの色合いもきれ…

• 15分
• 319 Kcal
• 簡単

ミルクココアをしみ込ませた、ベーグルラスクはカリカリッとした食感が病み付きに。

• 50分
• -
• 特集

• 15分
• -
• 献立

パイナップル、プレーンヨーグルトなどをかくはんしてできあがり。食後にサッパリとしたデザートはいかが…

• 10分
• 185 Kcal
• 献立

• 5分
• -
• その他