��のレシピ

10分で！簡単ベトナム料理を紹介します。人気のフォーを使ってあっさりヘルシーに仕上げます。「ガー」…

• 10分
• 474 Kcal
• 献立

お弁当には欠かせない卵料理も具だくさんにする事で食べ応えばっちり！　焼いている間は他のおかず作りに…

• 30分
• -
• 特集

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

• 20分
• 284 Kcal
• 献立

• -
• -
• 特集

• 20分
• 397 Kcal
• 献立

バターで炒めたヒヨコ豆とレモンを一緒に煮た一品。ほんのりとした甘さが美味。

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

ショウガの風味がきいています。よく冷えたトマトを使ってください。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

アサリの旨味凝縮！　コクがあって美味。　豆乳は調整豆乳がオススメです。

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

• 20分
• 157 Kcal
• 献立

イカは粗めのペースト状にし、食感を残すのがポイント。お酒のおつまみにも最適です。

• 20分
• 341 Kcal
• 献立

衣に加えた青のりは、どこか懐かしい味・・・ホタテ、エビと一緒に季節の野菜にも青のり入りの衣を通して…

• 20分
• -
• 簡単

ゼラチン不使用のフワフワムース。口の中でふわっととろけてとても軽い食感です！

• 1時間30分
• -
• スイーツ

• 25分
• 118 Kcal
• 献立