�߂���のレシピ

鶏もも肉と鶏つみれ入りのお鍋。〆は濃厚な鶏だしで作る卵とじご飯！

• 3時間30分
• 805 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

やみつきになるレシピを紹介。オクラと長芋を和えるだけで簡単。あともう一品ほしいときに重宝するさっぱ…

• 5分
• 54 Kcal
• 献立

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

ホットケーキミックスを使って手軽に作れるタルトです。型も不要、カスタードクリームも電子レンジで作れ…

• 1時間30分
• -
• その他

焼き肉でスタミナUP!　ニンニクたっぷりのみそダレがお肉にも野菜にも良く合います。

• 30分
• 980 Kcal
• 献立

• 10分
• 156 Kcal
• お弁当

• 15分
• 116 Kcal
• お弁当

• 15分
• -
• 献立

• 5分
• 89 Kcal
• お弁当

小麦粉と卵の代わりにマスタードを使いパン粉をつけて、あとはトースターで焼くだけなのでフライパンいら…

• 10分 ＋
• 225 Kcal
• 簡単

ほっくりとした食感のサツマイモが入った、女性に人気のみそ汁。皮ごと入れる事で栄養価もアップ！

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

• 20分
• 44 Kcal
• 献立

• 20分
• 155 Kcal
• 献立

冷凍パイシートを使って簡単キッシュ！ボリュームたっぷりのキッシュなので、食べ応え抜群です。サクサク…

• 40分 ＋
• 669 Kcal
• 献立