長ネギのレシピ

お揚げさんにしっかり味が染み込んだ煮物です。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

• 50分
• 364 Kcal
• 献立

鮭の缶詰めをつかったお手軽レシピ。よーく冷やして召し上がって下さいね。

• 20分
• 262 Kcal
• 簡単

低カロリーで高タンパク質な高野豆腐は栄養満点！　かみごたえがあるのでダイエット中の方にもおすすめで…

• 15分
• 149 Kcal
• 献立

• 25分
• 133 Kcal
• 献立

コリコリッとした食感が良いクラゲ。サッパリと酢の物で。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

親鶏は若い鶏より少し堅くて旨味が強い。削ぎ切りにして食べやすくして。

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• 20分
• 70 Kcal
• 献立

お好み焼きの生地に素麺を入れると、もちもち食感に！クルクル巻くのが楽しいね！

• 30分
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• 特集

• 10分
• 685 Kcal
• お弁当

• 20分
• 155 Kcal
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• 20分
• 348 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

シジミは栄養の宝庫！肝臓の働きを助けてくれますよ。ついつい飲み過ぎてしまう方は、積極的に食卓に取り…

• 20分
• 32 Kcal
• 簡単

火が通りやすい材料を使った、パパッとできるスープです。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立