長ねぎのレシピ

食べやすいチリソースで、食欲の落ちがちな夏にしっかり栄養補給！

• 20分
• 349 Kcal
• 献立

栄養満点の切干し大根をだし汁で煮た一品。チリメンジャコを加えてもOK。

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

エビのプリプリ食感と、卵のトロトロ加減が絶妙です。卵を加えたら手早く混ぜ、できたてを召し上がれ！

• 15分
• 341 Kcal
• 簡単

いつもの冷奴をイタリアン風に。こんなのも楽しいですね。ワインのおともに。召し上がる時は全体を崩すよ…

• 5分
• -
• 簡単

厚揚げだから崩れる心配なし。食欲をそそる一品です。

• 15分
• 335 Kcal
• 簡単

• 25分
• 237 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜が入ったヘルシーなうどん。体の芯から温まります。

• 35分
• -
• 特集

• 10分
• 652 Kcal
• お弁当

しっかり和風味のチャーハン。ヒジキがたっぷり食べられます。

• 10分
• 503 Kcal
• 簡単

豆乳ににがりを加えると、ふるふるとした状態に。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

あっさりとした、野菜のみの粕汁。身体が温まりますよ。

• 20分
• 148 Kcal
• 献立

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

• 30分
• -
• 献立

• 25分
• 141 Kcal
• 献立

ベーシックなキノコとベーコンの和風スパゲティ。昆布茶が味の決め手です！

• 15分
• 579 Kcal
• 献立