長ねぎのレシピ

ゆでたモヤシとニンジンをラー油が入った、ピリ辛の和えダレで和えた一品。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

肝臓に良いシジミのお吸い物。シジミの塩分によって、塩の量を調節して下さい。

• 10分
• 17 Kcal
• 献立

ちょっぴりマヨネーズを加えるのがポイントです。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

豆乳が入った茶碗蒸しは驚くほどなめらか！　豆乳が苦手な方も食べやすい味です。

• 25分
• 181 Kcal
• 献立

納豆を入れるとコクとトロミが出ます。小粒の納豆がおすすめ。

• 10分
• 125 Kcal
• 献立

豚肉で味にコクをプラスしました。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

• -
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• 献立

• 25分
• 173 Kcal
• 献立

• 10分
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• 献立

低カロリーな麩のお吸い物。どんな料理にも合うやさしい味です。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

タコは薄切りにする事で食べやすく、味が馴染みます。

• 10分
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• 特集

たくさん作って残ってしまった肉ジャガをリメイク！サクッと香ばしく焼けたパン粉がポイント！

• 20分
• 126 Kcal
• 簡単

• 15分
• 32 Kcal
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ユズマヨはお野菜にのせてもおいしいですよ。

• 10分
• 134 Kcal
• 献立

• 10分
• 134 Kcal
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